感觉不同步？这种快速移动的冥想将帮助您获得清晰

Forward__Space的创始人、首席执行官兼创意总监Kristin Sudeikis为奥普拉日报的观众带来了另一个独家的移动冥想。在 Forward__Space 位于纽约市中心的旗舰店，通过他们的虚拟中心，Kristin 和其他训练有素的教练带领着以舞蹈、音乐、健康和汗水为主题的汗水课程。每一个也包含移动冥想的时刻。

“今天移动冥想的目的是对齐，”视频中的 Sudeikis 说。“这可能与目标一致，可能与你想要的东西一致，可能与清晰一致。”

无论您想进一步与什么保持一致，这种动人的冥想都可以成为帮助您实现目标的工具。

和克里斯汀一起搬家

在上面的视频中，Sudeikis 将带您完成围绕对齐意图的移动冥想。她首先邀请您思考“无论您希望与什么进一步保持一致，并记住这一点。”

然后，在一系列广泛、重复的动作中，她鼓励观众专注于呼气，真正打开你的身体和心灵。

移动冥想设置为两首歌曲。第一个是DJ MoMa + Guy 的充满活力的节拍。第二个是Briguel的一首歌。随着音乐的播放，她 Sudeikis 谈到了展示自己想要进一步保持一致的想法。

克里斯汀回答你的问题

除了这种感人的冥想，苏戴基斯还坐下来回答奥普拉每日内幕人士的问题。本周，这些问题围绕着如何在自己的生活中找到契合点。

一位知情人士承认，她需要永远做决定，并就如何做出让她感觉良好的决定征求意见。Sudeikis 提出了“分析瘫痪”的概念，如果我们分析时间过长，它会如何使我们瘫痪。“问问自己你想要什么感觉——不是你想做什么，而是你想要感觉如何，”Sudeikis 说。“我想要获得力量吗？我想要获得灵感吗？我想要得到滋养吗？” 她说，采用这种方法可以帮助您做出决定。

收看上面的视频，了解 Sudeikis 关于这个主题的更多智慧之言，以及她对另一个重要问题的回答，即如何进行检查以确保您实现自己的目标成为一种更常规的做法。