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金卡戴珊的减肥评论是有问题的。“阻挡噪音,”身体积极的倡导者说。

时间:2022-07-05 09:59:24 浏览:97

围绕金·卡戴珊在 2022 年 Met Gala 期间大幅减重的故事仍在继续,这位真人秀明星和大亨最近分享说她总共减掉了 21 磅。但面对卡戴珊长期存在的有毒饮食文化,专家提醒人们,他们不必——也不应该——将卡戴珊的方法作为建议。


这位 41 岁的女士出现在大都会艺术博物馆的台阶上后成为头条新闻,她穿着玛丽莲梦露标志性的“生日快乐”礼服,由里普利信不信由你借给卡戴珊。“我会每天穿两次桑拿服,在跑步机上跑步,完全不吃糖和碳水化合物,只吃最干净的蔬菜和蛋白质,”她告诉Vogue穿上这件衣服。“我没有饿死自己,但我是如此严格。”


当时,身体倡导者谴责卡戴珊的节食,并谈到了对身体形象和美容标准的有害想法的贡献。“许多年轻女孩会读到这篇文章并尝试做同样的事情。卡戴珊是许多人的偶像,有很多人会做她所说的任何事情,希望看起来更像她,”纽约营养师玛丽莎梅舒拉姆告诉雅虎生活。


在卡戴珊对她持续减肥的最新评论之后,梅舒拉姆建议人们“屏蔽噪音”。


“它实际上教会了我很多关于我的生活方式和健康的知识,从那以后,我继续吃得非常健康。我现在减了 21 磅,”卡戴珊在今天的一次露面中说。“我不想再减肥,但我比以往任何时候都更有能量。我减少了很多糖,我吃的很多垃圾食品......我完全改变了我的生活方式。”


Meshulam 说:“任何想要感觉更好、改变生活方式或患有身体形象问题或饮食失调的人都容易受到这样的评论。”


这位专注于正念饮食和关于食物和身体的包容性语言的营养师向雅虎生活解释了卡戴珊评论的多个部分是如何存在问题的。“消除和限制是围绕食物全有或全无的心态的一部分。当我们消除时,我们倾向于固视,它会与食物产生极其不健康的关系,”她说。“仅仅因为金说她去除了所有加工食品、油炸食品、添加糖,并不意味着你需要做同样的事情。”


她解释说,卡戴珊吹嘘体重减轻了 21 磅不仅麻烦,而且不适用于可能争取类似结果的人。



“具体的数字可能特别令人兴奋,因为它们提供了一种比较我们自己的定量方式。问题是一个人的 21 磅与另一个人的 21 磅完全不同,”梅舒拉姆说。“即使我们都以完全相同的方式进食和锻炼,我们看起来也会完全不同。”


最重要的是,这些对话或影响可能对一个人的心理健康产生的影响不能被削弱。


“心理和身体健康是一回事,所以为了身体健康而做任何可能损害你心理健康的事情,比如去掉你喜欢的所有食物,都是行不通的,”她说。“我们必须平衡两者。”


卡戴珊的评论存在于好莱坞和整个社交媒体的许多有毒饮食文化的例子中全国饮食失调协会 (NEDA)教育总监伊丽莎白·阿尔通卡拉说是身体形象问题的主导因素。


她告诉雅虎生活:“饮食文化的压力和社会期望以某种方式使身体不满意长期存在,我们知道这是饮食失调发展的主要风险因素。” “媒体和我们社会中关于节食和瘦身的信息从小就被内化了,对生活的各个方面产生负面影响,导致负面的身体形象,从而引发羞耻感、焦虑感和自我意识。”


最重要的是,Meshulam 重申,不理会这些谈话是最健康的,因为无论如何遵循名人的生活方式限制可能会证明是无用的。


“我们的身体是独一无二的,需要不同的东西,”她说。“一个人的所作所为并不是你应该如何照顾自己的指导方针。”