如何（以及为什么）保持梦想日记

无论您是否有最美妙的梦想，即与碧昂丝（只是我？）成为 BFF，或者您在一场噩梦后醒来时出汗，您的梦想都可以传达信息。你的梦想到底想告诉你什么？嗯，这就是梦想日记的用武之地。

“梦想日记是反映、解释和整合你的梦境到你醒着的现实的过程，” Imani Quinn解释说，他是一位量子神秘治疗师、占星家，也是《占星术 SOS：占星术生存指南》的合著者。“你的梦想就像隐藏的信息，在你清醒生活的某些部分有重要的信息可以解开。”

感兴趣？下面，Quinn 分享了梦想日记的好处以及如何保持梦想日记的逐步细分。

保持梦想日记的好处

梦想日记的实践可以成为一种治疗仪式，因为梦想进入潜意识和〜星界〜。“你有机会在梦境中完成的工作可以帮助改变和澄清你在清醒现实中遇到的挑战，”奎因说。“你的梦想体验的整合可以帮助你在 3D 中治愈。你可以治愈阻碍你充分发挥潜力的关系和恐惧，你可以体验你的精神守护者用直观的信息引导你。”

例如，Quinn 分享说，如果你不与所爱的人交谈，梦想与他们进行真诚的交谈并记录出现的情绪可以带来治愈，因为你有机会炼金术和转变你的观点。

一致性是获得梦想日记的好处的关键。“你的梦想日记越一致，你的意识就越会习惯这种做法，从而创造更多的探索空间，”奎因说。随着你加深你的梦想日记练习，这些信息也会有更多的深度。

如何使用梦想日记

1. 一醒来就写下你的梦想

“当你第一次醒来的那一刻，你仍然在星界，这意味着你的自我和有意识的头脑还没有完全接管，让你更容易接收直观的信息，而不会妨碍你的头脑，”奎因说. 这就是为什么把你的梦想日记放在身边很重要，这样你就可以在醒来后立即记下你的梦想细节（特别是视觉和感受）。否则，你可能会失去梦想的重要细节。

奎因补充说，你也可以花点时间冥想你的梦想，并询问你的精神导师他们希望你从这个梦想中检索到什么信息。写下你梦想日记中出现的任何事情。

2.注意梦中的任何象征意义

接下来，写下你梦中出现的任何符号，例如动物、地点或活动，然后用谷歌搜索这些符号的精神意义或在解梦指南中查找它们，以探索它们可能试图与你交流的内容. 例如，奎因说，在你的梦中靠近水意味着你正在经历一种情感体验。在梦中看到火可以表示变化和破坏，开车可以象征你生活中特定领域的运动。

3.把梦想的意义放在一起

一旦你在纸上获得了你梦想的所有视觉效果、符号和事件，奎因建议使用你的直觉来拼凑隐喻的含义以及它们与你的生活的关系。把它想象成一个故事。注意当你想到这个梦时出现的想法、感受和知识。如果你被卡住了，她建议从可信赖的人那里拿一张卡片甲骨文或者塔罗牌帮助澄清信息。请记住，当谈到使用你的直觉能力（我们都有！）时，关键是不要想太多。

4. 实施学习

这就是梦想日记的真正~魔法~发挥作用的地方：实施你收到的 IRL 指导。“关于你打算如何改变你的生活的杂志，”奎因说。“它会迫使你做什么？” 例如，假设梦想的信息是通过设定界限来优先考虑您的幸福。行动步骤将是实际设置这些界限。

“我们总是有机会从我们的经验中学习和成长，”奎因说。“你的梦想只是另一个神奇的工具，如果你选择利用它，它会在这个过程中帮助你。”