时间：2022-07-07 10:36:11 浏览：98
尽管偏头痛很常见——影响了大约 12% 的美国人口——但这种神经系统疾病经常被误诊和误解，人们有时将头痛和偏头痛发作混为一谈，或者低估了偏头痛的实际危害程度。
根据美国偏头痛基金会的说法，从历史上看，偏头痛一直“被忽视为地球上最致残的疾病之一”。
虽然偏头痛在女性中的发病率是男性的三倍，并且往往在家庭中出现，但偏头痛会影响任何人，包括儿童。了解触发它们的原因以及治疗它们的最佳方法可以使一切变得不同。
在这里，专家们谈论了人们对偏头痛的误解。
1.偏头痛发作与头痛不同
专家说，偏头痛发作不仅仅是一种简单的头痛。“偏头痛要复杂得多，”南加州大学凯克医学的神经学家劳伦格林告诉雅虎生活。
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经病学系专门研究头痛、偏头痛和疼痛医学的神经学家Kiran Rajneesh 博士告诉雅虎生活，偏头痛可能会“使人衰弱”，是由大脑中的“电化学失衡”引起的.
“它们与恶心、光和声音敏感以及许多其他相关症状有关，”格林说。她补充说：“通常，非偏头痛患者没有意识到偏头痛未经治疗会造成多么虚弱。疼痛可能很严重，相关的症状也很可怕，使人无法执行正常的日常功能。”
2.并非所有的偏头痛发作都是一样的
偏头痛症状并不普遍，并且因人而异。“一个人可能患有偏头痛，其先兆包括闪烁的灯光或曲折的线条，而另一个人可能不会经历这种情况，”格林指出。“有些人有严重的恶心，而另一些人则更受光敏感或头晕的困扰。偏头痛的表现方式因人而异，治疗计划也非常个性化。”
Rajneesh 解释说，导致偏头痛发作的电化学失衡可以从大脑的不同部位开始。“取决于它从哪里开始，你的症状可能会有所不同，”他说。然而，Rajneesh 指出，大多数情况下，这种不平衡发生在枕叶，位于大脑后部并包含视觉皮层，这有助于人们解释他们所看到的。这也有助于解释为什么一些偏头痛患者会看到先兆，这些先兆发生在枕叶，可能表现为“斑点，之字形[和]闪烁。”
张牛深博士斯坦福医学院神经病学和神经科学系临床助理教授，也指出偏头痛的分类很多。“例如，偏头痛发作的频率决定了一个人是否患有偶发性或慢性偏头痛，”张告诉雅虎生活。“偶发性偏头痛患者每月头痛的天数少于 15 天。慢性偏头痛是指某人每月头痛的天数超过 15 天，其中 [多于] 8 天为中度至重度并伴有相关偏头痛症状，持续时间超过 3 天个月。”
3.食物不是偏头痛发作的第一大原因
虽然某些食物和酒精，如红酒、巧克力和奶酪，众所周知会导致某些人偏头痛发作，但偏头痛的第一大原因实际上是压力。“这是一个非常大的触发因素，”Rajneesh 说。据美国偏头痛基金会称，压力是诱因对于近 70% 的神经系统疾病患者而言。
通过练习压力管理技术来控制压力——尤其是正念冥想，包括诱导平静的呼吸方法或引导图像根据梅奥诊所的说法，放松身心 - 可以提供帮助。优先睡眠Rajneesh 指出，定期锻炼，包括瑜伽，也有助于压力管理。
4. 非处方止痛药并不总能缓解疼痛
如果您曾经遭受过痛苦的偏头痛发作并且非处方止痛药没有帮助，那么您并不孤单。虽然一些偏头痛患者对非处方药（例如对乙酰氨基酚和咖啡因）有反应，但“许多其他人确实需要处方药来预防偏头痛的发生或急性治疗偏头痛，”格林说。
格林指出，当患者对非处方止痛药没有反应时，有“许多”不同的处方可供选择——包括曲坦类药物——来治疗疼痛，你可以向你的医生或神经科医生询问。“就哪种药物对他们有效而言，每位患者都是独一无二的，”张说。“患者与他们的医生讨论什么适合他们是有帮助的。”
5. 服用止痛药的时间比你想象的更重要
在治疗偏头痛发作时，把握好时机很重要。专家说，当你感觉到偏头痛发作的最初迹象时，立即服药很重要。“偏头痛发作时应立即服用偏头痛药物，”格林说。“如果不以这种方式服用，偏头痛将继续加重，药物效果会降低。”
6. 止痛药不是治疗偏头痛发作的唯一方法
偏头痛药物只是治疗计划的一部分。正如 Rajneesh 所说：对于偏头痛发作，“改变生活方式与服用处方药一样重要”。
这些生活方式的改变包括弄清楚你的个人偏头痛诱因是什么——这可能包括压力、某些食物、香水等气味和即使天气变化- 并尽可能避免它们或尽量减少接触它们。但 Rajneesh 说，吃健康、均衡的饮食——“不仅仅是避免触发因素”——以及优先考虑睡眠也同样重要。那是因为研究表明睡眠不足可以增加偏头痛发作的严重程度和频率.
因此，虽然药物肯定可以成为偏头痛患者的救命稻草，但 Rajneesh 说：“我不能过分强调改变生活方式的重要性。”
张同意，说偏头痛管理的“基础”是生活方式的改变。“为饮食、睡眠和有氧运动制定有规律的、可预测的每日时间表对于降低偏头痛的频率和严重程度非常有帮助，”她说。