时间：2022-07-01 10:04:11 浏览：86
处理任何类型的上呼吸道疾病都是令人沮丧、烦人和不舒服的，并且根据您患有哪种疾病，严重程度有一定的范围。尽管如此，在感冒、流感或西安耍耍网-西安品茶网-西安夜生活论坛-西安桑拿之后最终继续前进可能是一种解脱。除非……你持续咳嗽。
毕竟，当您仍在咳嗽时，要让人们相信您不再生病（并且具有传染性）可能会很棘手。不幸的是，挥之不去的咳嗽可以而且确实会发生在人们身上。
大多数感冒症状会在 7 到 10 天内消失，但研究表明，普通感冒患者在第 18 天仍在咳嗽。一旦您不再感染西安耍耍网-西安品茶网-西安夜生活论坛-西安桑拿或流感，持续咳嗽也并不罕见，说Thomas Russo，医学博士，纽约布法罗大学教授兼传染病学主任。
好的，那么如果您发现自己处于这种情况下该怎么办？为什么会发生挥之不去的咳嗽呢？这是你需要知道的。
如何摆脱挥之不去的咳嗽
✔️享受一些蜂蜜。
加蜂蜜的温茶可以缓解喉咙发痒；热液体分解胸部和鼻窦中的粘液，蜂蜜具有天然的抗菌特性，可能有助于抵抗感染。一勺蜂蜜可以自行缓解咳嗽——一项研究发现，在 2 岁及以上的儿童中，它可以与非处方止咳药的主要成分之一右美沙芬一样有效。
✔️尝试蒸汽面部
当您生病时，滚烫的淋浴感觉如此美妙是有原因的——炎热潮湿的空气有助于清除引起咳嗽的粘液，滋润鼻腔和呼吸道，使呼吸更轻松。桉树具有抗病毒和抗菌特性，可以促进蒸汽，因此在沸水中加入叶子或几滴精油，然后深吸一口气。
✔️吃点药
当您真的无法停止咳嗽时，请尝试使用镇咳药（止咳药）和祛痰药（粘液稀释剂）的非处方药；如果他们没有帮助，你的医生可以开一些更强的药。您应该只使用一周的非处方感冒药。在那之后，这些药物变得不那么有效了，所以最好吸一口含片来缓解你发痒的喉咙。
✔️保持水分
当然，喝水不会神奇地让你的咳嗽消失，但脱水会对你不利。实际上，奥米德·迈赫迪扎德医学博士，加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的耳鼻喉科医生和喉科医生说，“适当的水合作用”和茶是“控制咳嗽的最有效方法之一”。为什么？如果你脱水了，你的口腔黏膜（口腔内的黏膜）会变干，这会让你感觉更烦躁，Russo 博士说。
洗鼻壶和鼻窦冲洗剂可以去除多余的粘液，但每天只使用一次，以免去除过多的鼻涕（含有抗感染的白细胞）并使东西变干。
什么原因导致持续咳嗽？
医生说，有一些事情可能是你持续咳嗽的原因。“咳嗽比其他症状持续时间更长，因为免疫系统仍在努力让气道恢复正常，”洛杉矶 Cedars Sinai 医疗集团内科专家 Nicole M. Tyer 医学博士说。
Russo 博士说，这可能会留下一些挥之不去的炎症甚至损伤，然后让你觉得你需要咳嗽。“当这种情况发生时，你有咳嗽的倾向，因为这些表面非常易怒，”他解释道。
当你的拥堵消失时，鼻后滴注也可能引发咳嗽，如果你碰巧有它，说凯瑟琳·博林, MD，巴尔的摩慈善医疗中心的初级保健医生。
Boling 博士还需要考虑这一点：您最终可能会因其他原因出现咳嗽。“我看到很多人在春季感染了病毒性疾病，之后又出现了过敏症，”她说。“那也会引起咳嗽。” 她说，即使是胃反流也会引起咳嗽，你可能认为这与病毒性疾病有关。
而且，当然，在您的病毒性疾病结束后，可能会出现继发性细菌感染，如支气管炎或鼻窦炎。“这通常涉及不同的症状，比如鼻窦疼痛和发烧，”鲁索博士说。
你的咳嗽会持续多久？
这取决于。Russo 博士说，在您的身体痊愈期间，在病毒感染后持续“数周，甚至长达一个月”的咳嗽并不少见。“这可能是一个漫长而麻烦的过程，”他说。
如何预防持续性咳嗽
✔️保护自己。
避免持续咳嗽的最简单方法是首先避免生病。保持警惕洗手在公共场所外出、接触公共表面或与病人接触后。及时了解您的西安耍耍网-西安品茶网-西安夜生活论坛-西安桑拿和流感疫苗也很重要。如果您确实感到症状逐渐加重，请尝试锌或者接骨木; 研究表明，在出现症状的第一个迹象时服用两者都可能缩短感冒时间。
✔️好好休息
睡眠是你的身体自然修复的时候，当你生病时，它会给你免疫系统是时候战斗了。“休息可以帮助减少症状的总体持续时间，”泰尔博士说。如果您的咳嗽使您无法入睡，请用额外的枕头将头抬起约 15 度；这有助于打开空气通道，让您可以更轻松地呼吸，并可以防止粘液在您的喉咙中积聚。
✔️ 注意你的空气。
咳嗽时，请避免使用会加重咳嗽或延长咳嗽时间的刺激物。远离烟雾、香水和任何你过敏的东西。空气净化器可以去除灰尘、皮屑和其他可能使您的喉咙发痒的颗粒。加热器会干燥空气，这会刺激咳嗽，因此加湿器可以通过补充水分来提供帮助。
什么时候去看医生治疗挥之不去的咳嗽
如果您从疾病中恢复后出现咳嗽，但随着时间的推移似乎会好转，Boling 博士说，假设它只是“炎症后咳嗽”是相当安全的。但是，如果您的咳嗽持续在同一水平并且没有好转，她建议您咨询您的医生。如果您出现发烧、疼痛或其他新症状，您也需要打电话，Russo 博士说。